النظام الغذائي الصحي هو تناول الطعام باعتدال – مقالة مقدمة من “انديا جيت”

لقد قيل الكثير حول تناول الأطعمة الصحية وعن إتباع حميات مختلفة وعن أهمية التخلص من السموم ومتابعة عادات غذائية صارمة. السؤال هنا لماذا كل شيء متعلق بالطعام الصحي صعب جداً؟. لربما أيضاً أن يكون السبب الرئيسي في عدم إتباع تلك الأنواع من الحمية والمواظبة عليها. يميل الناس عادة إما إلى الإفراط في النهم أو إتباع حمية الحرمان والديتوكس. إلا أن الحقيقة تكمن في العقلانية في تناول الطعام والاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة لكن باعتدال، فهذا هو سر الأكل الصحي الذي يعد الوسيلة الوحيدة الجيدة لصحتك والمستدامة أيضاً. يقدم خبراء التغذية…

أقرأ المزيد